Dans notre métier, nous sommes souvent confrontés au bruit dans un openspace.
Les collègues au téléphone ou en visio, ceux qui participent à des débats passionnants et animés, ainsi que la fameuse porte ouverte de la salle de pause contribuent à cette ambiance sonore.
Arrive le moment critique où il devient nécessaire de trouver un moyen de s'isoler.
Je sors mon casque, et tape "musique de travail" sur Youtube :
Je ne sais pas pourquoi, mais je suis mal à l'aise...
Cool, j'adore ! Au bout de 5 minutes, je réalise que je suis absorbé par la musique...
Passons au classique !
Whaaa, le thème du hautbois est bien mis en valeur...
Tiens, j'avais jamais remarqué cette partie de cor ici, je reviens en arrière pour réécouter !
Hum... Finalement... impossible de ne pas être distrait...
Mais comment font les autres ?
Je vais essayer quelque chose de plus "abstrait"...
J'ai trouvé la réponse en faisant des recherches que je vous partage dans cet article.
Qu'en pense la science ?
La musique active de nombreuses zones dans le cerveau :
- le cortex auditif, qui traite les sons
- le cortex moteur, qui contrôle les mouvements
- le cortex limbique, qui est impliqué dans les émotions
- le cortex préfrontal qui est impliqué dans la pensée et la planification.
La musique peut :
- améliorer la concentration en bloquant les distractions et peut aider à la mémorisation des informations.
- Elle réduit le stress et l'anxiété.
- Améliore l'humeur en provoquant des émotions positives.
- Augmente la créativité en stimulant la pensée créative, et donc à trouver des solutions à des problèmes.
La musique pourrait donc avoir des effets bénéfiques pendant qu'on travaille.
N'importe quelle musique ?
En effectuant une recherche de musique pour travailler sur les sites de podcasts ou de vidéos en ligne, on se retrouve confronté à des milliers d'heures de contenu.
L'effet Mozart apparu dans les années 90, est une théorie spécifiant que la musique de Mozart est censée rendre plus intelligent, ce qui a suscité des espoirs délirants. Certains parents ont essayé d'élever des génies en noyant littéralement leurs bébés sous des symphonies. En examen, des étudiants ont espéré que la "Petite musique de nuit" serait leur potion magique pour la réussite. Bref, si la musique de Mozart est géniale, elle ne transforme probablement pas les canards en génies.
Quels sont les caractéristiques des musiques permettant de travailler :
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Tempo modéré : Des rythmes modérés, ni trop rapides ni trop lents, peuvent aider à maintenir une énergie constante sans distraire.
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Absence de paroles ou paroles non intrusives : La musique instrumentale ou les chansons avec des paroles en langues étrangères peuvent être préférables pour éviter la distraction liée aux paroles compréhensibles.
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Sonorités apaisantes : Des instruments doux, tels que le piano, le violon ou la guitare acoustique, peuvent créer une ambiance calme et propice à la concentration.
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Répétitivité : Les motifs musicaux répétitifs peuvent aider à établir une sorte de routine sonore, ce qui peut être apaisant et favorable à la concentration.
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Volume modéré : Éviter les volumes trop élevés pour ne pas perturber l'environnement de travail.
Nous ne sommes pas égaux
Pour certaines personnes qui ont étudié la musique ou qui ont une formation musicale, écouter de la musique pendant le travail peut être difficile.
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Ces personnes peuvent avoir tendance à analyser automatiquement la musique, prêtant attention aux détails tels que la structure, l'harmonie et le style. Cela peut distraire de la tâche principale.
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Une sensibilité accrue aux nuances musicales peut rendre difficile l'ignorance des variations subtiles, ce qui peut être distrayant lorsque l'on essaie de se concentrer sur une tâche complexe.
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Les personnes ayant étudié la musique peuvent avoir des goûts musicaux plus spécifiques et exigeants, ce qui rend difficile de trouver une musique qui convient parfaitement à la tâche en cours.
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Certains musiciens ou compositeurs ont besoin de silence complet lorsqu'ils travaillent sur leur propre création musicale, et cette préférence peut se refléter dans d'autres aspects de leur travail.
En conclusion
Les préférences musicales et la tolérance au bruit varient d'une personne à l'autre.
Expérimentez donc divers types de musique pour trouver ce qui favorise le mieux votre concentration au travail.
En cas de difficulté avec la musique, essayez différentes approches, y compris des styles moins familiers, des morceaux instrumentaux, et même tester des bruits d'ambiance.
Certains préfèrent réserver la musique pour des pauses spécifiques plutôt que de l'avoir en arrière-plan constant.
Il n'y a donc pas de règles précises en terme d'écoute de musique. Le principal est de trouver ce qui nous permet de rester efficace toute la journée :)
Pour ceux qui ne supportent pas la musique, voici quelques liens :
Sources sur le sujet :
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Annabelle Koster
